新加坡的水上安全始于主动看护、对游泳能力的现实判断、遵守泳池与天气规定，以及了解紧急应对方法。游泳课程可以培养实用技能，但任何课程、浮具或证书都不能让人完全免于溺水风险。
本实用指南适合使用公寓泳池、公共泳池、水上游乐区及其他水域设施的家庭。不同场地的看护、入场、水深、天气和紧急安排各不相同，请遵守具体场地的规则与指示。
水上安全的四层防护
1. 成人主动看护
幼儿及游泳能力较弱者需要由负责任的成人持续近距离看护。收起手机，在适当情况下保持可迅速触及的距离，并明确由哪位成人负责看护。聚会时不要假设“大家都在看”。
2. 技能须与环境相匹配
能在浅水池自在活动，并不代表泳者能应付深水、疲劳、波浪、低能见度或意外落水。实用基础包括控制呼吸、漂浮、转身、重新浮出水面、移动到出口及呼救。技能应在合适且有人看护的环境中评估。
3. 屏障、规则与设备
正确使用现有闸门和屏障，查看水深标记，确认安全的进出水位置，并在游泳前找出救生设备。浮具必须按说明使用，不能取代成人看护或游泳能力。
4. 紧急应对准备
了解场地的紧急程序和准确位置。如在新加坡发生危及生命的紧急情况，请拨打 新加坡民防部队 995。请遵循接线员的指示。急救、心肺复苏术和自动体外除颤器培训，可帮助成人在专业救援人员抵达前更有效地应对。
公寓泳池与公共泳池的看护
公寓泳池可能没有救生员。住户应确认访客、教练、课程活动及紧急通道的管理规定。保持闸门关闭，不要把玩具留在水边以免孩子伸手取用，也不要让年长儿童代替成人看护年幼儿童。
公共泳池可能有不同的入场、维修、安全及看护要求。请查阅场地最新信息并遵从工作人员指示。即使现场有救生员，陪同成人仍须负责看护儿童。
天气与雷电
新加坡的雷雨可能迅速形成。出现雷声、雷电警报或不安全状况时，应停止游泳并遵从场地指示。新加坡气象署通过 雷电信息服务 及 myENV 提供接近实时的雷电信息。如场地设有更严格的闭池程序，请勿自行决定何时恢复下水。
按学员阶段规划水上安全
婴儿与幼儿
成人负责控制环境并承担看护责任。早期课程可侧重温和的水中适应、辅助动作及安全习惯。不要声称婴幼儿课程能够提供自救能力或完全防止溺水。
学龄儿童
儿童可逐步发展独立移动、漂浮、踩水、安全进出水及生存相关技能。成人仍须持续看护，并明确规定不可奔跑、擅自跳水、危险嬉闹或未经允许游泳。
成人初学者
成人可从能够舒适站立的水深开始，并按自身信心、体能和健康状况逐步学习。请告知教练可能影响参与的相关健康状况、伤患或过往不愉快的水中经历。游泳教学并非医疗建议。
年长者与重返泳池者
长期没有游泳后，能力和耐力可能改变。应循序渐进，选择合适的泳池区域，与同伴同行；如健康状况可能影响参与，请寻求医疗意见。
SwimSafer 与水上安全技能
SwimSafer 2.0 是新加坡全国游泳与水上安全课程，通过循序渐进的阶段培养游泳能力、生存技能及相关知识。官方报名、教练、考核和认证要求可能更新，请以新加坡体育理事会的官方资料为准。
需要阶段相关训练的家庭可阅读我们的 新加坡 SwimSafer 指南。准备训练可针对观察到的技能差距，但不保证考核准备度、报名、通过或取得证书。
选择合适的游泳课程
课程应配合学员的年龄、当前能力、信心、地点和目标。可比较 儿童游泳课程, 成人游泳课程, 私人游泳课程, 小组游泳课程 和 公寓游泳课程。教练、泳池和时间安排均须确认。
预订前请查看当前 课程收费与配套条款 。如需协助配对，可使用 联系表格 或 通过 WhatsApp 联系新加坡游泳课程 ，并提供学员年龄、能力、目标、偏好泳池及可上课时间。
常见问题
上游泳课后，孩子就能确保水上安全吗？
课程可培养技能和更安全的习惯，但不能消除溺水风险。成人主动看护、合适屏障、场地规则及紧急应对准备仍然必要。
手臂浮圈或其他浮具足够安全吗？
不足够。浮具只能按产品指示使用，不能取代成人看护、在规定情况下使用的合适救生衣或游泳技能。
公寓泳池一定比公共泳池安全吗？
两种场地都不会自动更安全。风险取决于看护、屏障、泳池设计、人流、规则、维修及紧急安排。公寓泳池可能没有救生员。
建立水中信心需要多少节课？
没有适用于所有人的可靠固定课数。进度会因年龄、过往经验、出席情况、练习、体能、学习需求及所训练技能而异。
有人在水中事故后失去反应，我该怎么办？
如属危及生命的紧急情况，请拨打 995 并遵循新加坡民防部队指示。如您受过训练，可在救援人员抵达前提供适当急救、心肺复苏术及自动体外除颤器协助。不要为了上网搜寻而延误紧急通话。
重要提示： 本指南仅提供一般教育信息，不能取代场地规则、专业医疗建议、认可的急救培训或紧急服务人员的指示。
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